12 smacznych pomysłów na dania z kaszą jaglaną
Kasza jaglana smakuje zarówno na słodko, jak i w wersji wytrawnej. Warto ją włączyć ponieważ nie zawiera glutenu, obfituje natomiast w łatwo przyswajalne białko, witaminy z grupy B, witaminę E, żelazo i miedź. Pasuje do mięs, sosów, sałatek, zup. Jest też doskonałą bazą do przygotowania deserów.
![](https://i.wpimg.pl/300x0/m.smaczneblogi.pl/kur-061-aa84552b19b8287c5b3d801c.jpg)
Krokiety z kaszy jaglanej i dyni
Jak zapewnia Brenia, autorka przepisu połączenie kaszy jaglanej z dynią jest znakomite. A dodanie ostrej papryczki chilli i parmezanu, spowodowało, że krokiety nabierają pikanterii i wyrazistego smaku.
Blogerka podała krokiety z pieczonymi udkami kurczaka, jednak jeśli ktoś nie jada mięsa, może je zjeść ze swoją ulubioną surówką. Też będzie pysznie.
![](https://i.wpimg.pl/300x0/m.smaczneblogi.pl/kasza-jaglana-z-brokulam-0fd25a0.jpg)
Kasza jaglana z brokułami i masłem orzechowym
Kasza jaglana, brokuł i masło orzechowe to jedno z moich ulubionych połączeń smakowych. Czasem uzupełniam je jeszcze o suszone daktyle albo prażone płatki migdałowe.
Sałatka świetnie pasuje zarówno na ciepło – posypana żółtym serem, jak i na zimno. Jest idealna na lekki lunch do pracy czy na uczelnię. Polecam!
![](https://i.wpimg.pl/300x0/m.smaczneblogi.pl/dsc05008-afebba9507b31ca95b0532d.jpg)
Jaglane brownie
Jaglane brownie sprawdzi się zarówno jako słodka przekąska, jak i pożywne drugie śniadanie.
„Od kakao ciasto wręcz czarne jak węgiel. Nie dajcie się zmylić, nic nie przypaliłam. Wyszło trochę cienkie, ale zawsze możecie użyć mniejszej formy na ciasto a będzie takie jak chcecie” - radzi autorka bloga Lekki brzusio.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
![](https://i.wpimg.pl/300x0/m.smaczneblogi.pl/tarta-jaglana-ze-szpinak-87ccbb3.jpg)
Tarteletki z serkiem i szpinakiem
Tarteletki z kaszą jaglaną, serem i szpinakiem. Musicie koniecznie wypróbować ten przepis. Zamiast szpinaku możecie użyć podsmażonego jarmużu, wędliny albo sosu pomidorowego.
Wierzch warto posypać uprażonymi migdałami albo ziarnami słonecznika. Możliwości do eksperymentowania ogromne.
![](https://i.wpimg.pl/300x0/m.smaczneblogi.pl/projekt-bez-tytulujjjj-00be702a5.jpg)
Jaglanka na mleku kokosowym
Szukacie pomysłu na rozgrzewające śniadanie? A co powiecie na jaglankę?
„Kasza jaglana na mleku kokosowym przetestowana i bardzo smaczna. Zwłaszcza z dodatkiem truskawek, banana i plastrów kokosa. Polecam, pyszne! to nie są płatki kokosowe, to ususzone grube plasterki kokosa – obłędne!” - pisze Agata z bloga Eksperymentalnie.
Zobacz również: Zapraszamy do otwartej kuchni Michała Molendy
![](https://i.wpimg.pl/300x0/m.smaczneblogi.pl/budyn-jaglany-2-654x433-82424f18.jpg)
Budyń czekoladowy
Przygotowanie jaglanego budyniu jest proste. Wystarczy zmiksować ugotowaną na mleku kaszę z czekoladą, bananem i daktylami.
„Budyń podałam z podprażonymi na suchej patelni płatkami migdałowymi oraz pestkami granatu.Płatki migdałów dodały chrupkości, a dorzucając czerwone pestki zyskałam lekko kwaskową nutę przełamującą słodycz” - przekonuje Ola.
![](https://i.wpimg.pl/300x0/m.smaczneblogi.pl/1-ba2718bbeaa7f174fac98b86f3a178.jpg)
Jagielnik
Jagielnik, to sernik z kaszy jaglanej.
Trzeba przyznać, że jest naprawdę pyszny, moi znajomi nie chcieli uwierzyć, kiedy powiedziałam im, że nie ma w nim ani grama sera. Dzięki dodaniu mleczka kokosowego, czuć w nim delikatną kokosową nutę.
Jagielnik można polać czekoladą lub podać go z frużeliną albo świeżymi owocami.
![](https://i.wpimg.pl/300x0/m.smaczneblogi.pl/2-jpg-81e893884454ca43a20154d10e.jpg)
Pikantny paprykarz
Znudziły wam się zwykłe kanapki z serem i wędliną? Wypróbujcie więc przepis na pikantny paprykarz z kaszy jaglanej.
"Paprykarz ma idealną konsystencję, pasuje do pieczywa, zwłaszcza tego domowego. Przyznam się, że sporo wyjadłam wprost z garnka" - pisze autorka bloga Najsmaczniejszy.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
![](https://i.wpimg.pl/300x0/m.smaczneblogi.pl/pa279059-25c1ea054cdac01fa13e994.jpg)
Gofry z kaszy jaglanej
Gofry z kaszy jaglanej? Tak, to możliwe.
Jeśli więc macie ochotę na coś słodkiego, a obawiacie się nadprogramowych kilogramów, polecam właśnie ten przepis.
Sandra podała je z papają, suszonymi truskawkami i jogurtem. Wy możecie zaszaleć ze swoimi ulubionymi dodatkami.
![](https://i.wpimg.pl/300x0/m.smaczneblogi.pl/2-jpg-4461ba357945b75e812f39b8ec.jpg)
Sałatka z tuńczykiem
Tuńczyk, rukola, zielony groszek i jaglanka wystarczą, by wyczarować smaczny posiłek. Sałatkę można podawać z sosem jogurtowym albo klasycznym winegretem.
Wypróbowałam obie wersje i właściwie trudno mi ocenić, która jest smaczniejsza :-)
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Ten artykuł ma 8 komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze